Gemüse Smoothie

Ein Gemüse Smoothie schmeckt zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch. Der gesunde Drink sorgt für Harmonie.

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Zutaten

50	ml	Wasser (still, zum Auffüllen)
100	g	Blattsalat (grün)
200	g	Brokkoli (frisch)
1	Prise	Petersilie (frisch, Blätter)

Kategorien

Grüne Smoothie kein Alkohol Würzig Smoothie Rezepte

Zubereitung

Grünen Salat waschen, Röschen des Brokkoli trennen, waschen, Petersilie waschen.
Danach alle Zutaten in den Mixer geben, Wasser zufügen und mixen.
In das gewünschte Glas füllen und mit Wasser auffüllen. Sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Nach belieben Crush Ice hinzufügen.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

0,40 g

Eiweiß

7,54 g

Kohlenhydrate

6,87 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

snakeeleven am 14.05.2019 um 10:35 Uhr

Ohne Gewürze schmeckt der "Gemüse-Smoothie" etwas langweilig ,deshalb habe ich ihn mit Salz und Pfeffer gewürzt

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puersti am 27.06.2018 um 23:07 Uhr

Ich habe noch nie einen reinen Gemüse-Smoothie gemacht, ich gebe meistens einen Apfel dazu. Werde diesen aber demnächst probieren so wie angegeben.

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martha am 16.01.2021 um 20:34 Uhr

Gute Anregung mit der Prise ingwer. Danke Paradeiser. Zum Frühstück genießen wir diesen smoothie ohne Eis, sonst kommt crashed ice dazu.

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Paradeis am 08.01.2021 um 09:40 Uhr

Auch mit etwas frisch geriebenen Ingwer kann man diesen grünen Smopthie verfeinern, Im Frühling passen auch Löwenzahnblätter dazu.

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Pesu07 am 18.02.2021 um 18:34 Uhr

Einen Smoothie nur aus Gemüse ist mir zu viel und zu intensiv. Ich gebe hier noch einen Apfel dazu. Das ist für mich etwas erfrischender

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alpenkoch am 17.02.2021 um 11:41 Uhr

oh Mann, grüner gehts nicht mehr. Dieser Gemüse Smoothie muß ja gesund sein. Petersilie darf mehr rein und Zitronensaft wird auch frisch gepresst rein kommen.

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ina2001 am 18.04.2016 um 12:20 Uhr

Eiskalt ein Genuss!!!

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DIELiz am 18.06.2021 um 09:42 Uhr

der Gemüse Smoothie ist nicht m,ein Geschmack.- Aber mein Pa liebt das Getränk haargenau nach diesem Rezept zubereitet.Gemüse Der Smoothie schmeckt ihm schon seit Wochen (2-3 Mal pro Woche)

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