Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat
Erstellt von khamel
Zutaten
| 1 | St | Avocado |
|---|---|---|
| 1 | St | Banane |
| 1 | St | Mango |
| 250 | ml | Wasser |
| 2 | EL | Zitronensaft |
| 200 | g | Babyspinat |
Zubereitung
- Die Mango, die Banane und die Avocado schälen und in den Standmixer werfen.
- Den Babyspinat waschen und ebenfalls in den Mixerbehälter stopfen. Mit ca. 250ml Wasser aufgießen sodass das Obst unter Wasser steht.
- Zum Abschluss 2 EL Zitronensaft hinzufügen. Den Mixer aufdrehen und ca. 1-2 Minuten laufen lassen. Dann ergibt sich eine cremige grüne Konsistenz, fertig ist der Grüne Smoothie.
- Den Smoothie in 2 Gläser gießen und genießen.
User Kommentare
Das kann auch variiert werden, z.B. mit Ananas. Das Ausprobieren von Abwandlungen macht Spaß.
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Der hört sich ja richtig lecker an
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Die Banane muss unbedingt hinein. Das ist ein toller Geschmacksträger. Den probiere ich gleich mal aus.
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Gelungener grüner Smoothie, die Früchte harmonieren sehr gut mit dem Gemüse. Je nach Geschmack kann man mit den Zutatenmenge varieren!
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Der ist schon so gesund, dass alle Bakterien verschwinden, wenn sie alleine den Inhalt des Glases sehen und riechen - nein im Ernst, wirklich gschmackig ab und zu
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Mache mir jeden Tag einen Smoothie in verschiedensten Variationen. Auch mit Spinat. Die Banane und der Zitronensaft sind für mich die wichtigsten Zutaten.
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Hallo, ich überlege tiefgefrorenen Baby-Spinat hineinzugeben. Gibt es in der 400gr Packung. Wie Gramm viel würdet ihr für dieses Rezept empfehlen?
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Ich gebe auch immer gerne Zitronensaft hinein.
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Hallo, ich überlege tiefgefrorenen Baby-Spinat hineinzugeben. Gibt es in der 400gr Packung. Wie Gramm viel würdet ihr für dieses Rezept empfehlen?
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du kannst 200 g aufgetauten Baby-Spinat verwenden.
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Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat - ich war zuerst sehr skeptisch-. Nun trinken sogar die Kleinen mit. Silvia hat recht, die Banane ist auch für uns wichtig wegen dem Geschmack
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Ein gelungenes Rezept für den Start in den Tag, oder auch um seine Vitaminreserven wieder aufzufüllen !
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