Sonnenblumen-Knabberei

Das Rezept Sonnenblumen-Knabberei wird in der Pfanne geröstet und mit Sojasoße verfeinert. Als Beilage oder köstliche Knabberei für zwischendurch.

sonnenblumen-knabberei.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (9 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

1 EL Sojasoße
4 g Sonnenblumenkerne
1 EL Öl
Einkaufsliste
Kochansicht

Kategorien

Glutenfreie Rezepte Cholesterinarme Rezepte Schnelle Rezepte Vegane Rezepte Vollwertkost Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Sonnenblumenkerne mit etwas Öl in der Pfanne vorsichtig rösten und dann mit etwas Sojasoße vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
120
Fett
12,05 g
Eiweiß
2,01 g
Kohlenhydrate
1,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Karottensalat

KAROTTENSALAT

Ein Karottensalat ist gut für Körper und Geist. Und gesund ist es allemal dieses Rezept. In der Karottenzeit ein muss.

pfannkuchen-aus-maismehl.jpg

PFANNKUCHEN AUS MAISMEHL

Die Pfannkuchen aus Maismehl schmecken süß und sind mit diesem Rezept rasch und einfach zubereitet.

spritzgebackenes.jpg

SPRITZGEBACKENES

Spritzgebackenes schmeckt süß und einfach köstlich. Ein einfaches Rezept das Sie probieren sollten. Kekse zum Vernaschen.

glutenfreier-strudelteig.jpg

GLUTENFREIER STRUDELTEIG

Bei einem glutenfreien Strudelteig muss der Teig lange geknetet werden. Das Rezept wird süß oder pikant gefüllt und anschließend gebacken.

blattsalate-mit-kuerbiskernoel.jpg

BLATTSALATE MIT KÜRBISKERNÖL

Gesund, vegetarisch und schmackhaft - das Rezept fpr die Blattsalate mit Kürbiskernöl schmeckt Gemüseliebhabern garantiert.

gnocchi-glutenfrei-grundteig.jpg

GNOCCHI GLUTENFREI GRUNDTEIG

Auch glutenfrei lässt es sich kochen, mit etwas Übung und Erfahrung hat man bald einige Rezepte, wie diesen Gnocchi Grundteig in seiner Sammlung.

User Kommentare

Allgemein (wenn sonst nichts geht)
Walburgis

Schnell gemacht und toll im Geschmack. Viel besser als jede gekaufte Knabberei!

-0 +0

Auf Kommentar antworten

ÄHNLICHE REZEPTE

pflaumenkuchen.png

Pflaumenkuchen
broccoli-blumenkohl-salat-mit-gemuesemayonnaise.jpg

Broccoli-Blumenkohl-Salat mit Gemüsemayonnaise
glutenfreier-strudelteig.jpg

Glutenfreier Strudelteig
bohnenauflauf.jpg

Bohnenauflauf
glutenfreie-semmeln.jpg

Glutenfreie Semmeln
toastbrot-glutenfrei.jpg

Toastbrot glutenfrei

PASSENDE ARTIKEL

glutenfrei-kochen.jpg

Glutenfrei kochen

glutenunvertraeglichkeit-zoeliakie.jpg

Glutenunverträglichkeit - Zöliakie

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Mehl sieben

am 18.08.2022 02:47 von snakeeleven