Sonnenblumen-Knabberei

Das Rezept Sonnenblumen-Knabberei wird in der Pfanne geröstet und mit Sojasoße verfeinert. Als Beilage oder köstliche Knabberei für zwischendurch.

Sonnenblumen-Knabberei Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (9 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

1 EL Sojasoße
4 g Sonnenblumenkerne
1 EL Öl
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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Sonnenblumenkerne mit etwas Öl in der Pfanne vorsichtig rösten und dann mit etwas Sojasoße vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
120
Fett
12,05 g
Eiweiß
2,01 g
Kohlenhydrate
1,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Allgemein (wenn sonst nichts geht)
Walburgis

Schnell gemacht und toll im Geschmack. Viel besser als jede gekaufte Knabberei!

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