Sonnenblumen-Knabberei

Name: Sonnenblumen-Knabberei
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 EL Öl; 1 EL Sojasoße; 4 g Sonnenblumenkerne

Das Rezept Sonnenblumen-Knabberei wird in der Pfanne geröstet und mit Sojasoße verfeinert. Als Beilage oder köstliche Knabberei für zwischendurch.

Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (9 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

1	EL	Sojasoße
4	g	Sonnenblumenkerne
1	EL	Öl

Kategorien

Glutenfreie Rezepte Cholesterinarme Rezepte Schnelle Rezepte Vegane Rezepte Vollwertkost Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Sonnenblumenkerne mit etwas Öl in der Pfanne vorsichtig rösten und dann mit etwas Sojasoße vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal

120

Fett

12,05 g

Eiweiß

2,01 g

Kohlenhydrate

1,04 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Walburgis am 15.02.2012 um 14:05 Uhr

Schnell gemacht und toll im Geschmack. Viel besser als jede gekaufte Knabberei!

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Sonnenblumen-Knabberei

Zutaten für 1 Portionen

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Zeit

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