Vollwertkost Rezepte

Vollwertkost Rezepte

Bei der Vollwerternährung werden Lebensmittel mit möglichst geringen Verarbeitungsschritten der Nahrung verwendet. Es ist ein Konzept das eine zeitgemäße sowie zugleich nachhaltige Ernährung beeinhaltet. Je geringer ein Lebensmittel verarbeitet ist, desto höher ist der „Wert des Lebensmittels“, das verzehrt wird. Inhaltsstoffe und Nährstoffdichte bleiben erhalten.

Grundsätzlich setzt sich die Vollwerternährung aus pflanzlicher Ernährung, gering verarbeiteter Lebensmittel, geringe Mengen an Fleisch und Fisch zusammen. Zusätzlich werden Wirtschaft, Sozialverträglichkeit, Umwelt und Ökologie der einzelnen Lebensmittel berücksichtigt. Körpergewicht, Blutdruck und Blutfettwerte können durch diese Nahrungsform positiv beeinflusst werden. Hier finden Sie Rezepte für eine Vollwerternährung, so dass jeder nach seinen persönlichen Vorlieben auswählen kann.

Suche weiter einschränken:

Gesund (149), Einfach (139), Vegetarisch (131), Cholesterinarm (128), schnell (99), Kalorienarm (91), Hauptspeisen (88), Österreich (84), leichte Rezepte (79), Wellness (66), Beilage (63), Billig & Preiswert (54), Vegan (51), Sommer (45), Diät (43), Gemüse (42), Backen (40), Brainfood (39), Vorspeisen (38), Glutenfrei (36)

weitere Einschränkungen...

BELIEBTESTE VOLLWERTKOST REZEPTEALLE VOLLWERTKOST REZEPTE

Zucchinilaibchen

Zucchinilaibchen

3613 Bewertungen

Das Rezept für die zarten Zucchinilaibchen wird allen Vegetariern auf der Zunge zergehen. Dieses Gericht sollten Sie ausprobieren.

Dinkelbrot in Kastenform ohne Hefe

Dinkelbrot in Kastenform ohne Hefe

3274 Bewertungen

Für das Dinkelbrot in Kastenform wird ein weicher Teig mit Backpulver geknetet und anschließend gebacken. Köstlich zum Frühstück.

Einfaches Vollkornbrot

Einfaches Vollkornbrot

2531 Bewertungen

Mit diesem einfachen Rezept gelingt das gesunde Vollkornbrot wie von selbst.

Hummus

Hummus

1075 Bewertungen

Eine vegetarische Delikatesse gelingt mit dem folgenden Rezept. Den Hummus mit kleinen Happen einfach genießen.

Gemüsesuppe mit Suppengrün

Gemüsesuppe mit Suppengrün

1867 Bewertungen

Diese herrliche Gemüsesuppe mit Suppengrün ist ein gesundes Rezept. Gemüsesuppen versorgen den Körper mit Nährstoffen und reichlich Flüssigkeit!

Vegane Semmelknödel

Vegane Semmelknödel

1816 Bewertungen

Vegane Semmelknödel schmecken sehr gut zu diversen Saucen, mit einem grünen Salat. Ein wunderbares veganes Rezept.

Gemüseschnitzel

Gemüseschnitzel

1402 Bewertungen

Eine tolle Version sind gebratene Gemüseschnitzel für Vegetarier. Das Rezept wird mit Karottenstreifen und Schnittlauch als Päckchen garniert.

Veganer Kaiserschmarrn

Veganer Kaiserschmarrn

915 Bewertungen

Der vegane Kaiserschmarrn begeistert nicht nur Ihre Kinder. Das einfache Rezept zaubert eine köstliche Süßspeise auf Ihren Tisch.

Avocadoaufstrich steirisch

Avocadoaufstrich steirisch

1118 Bewertungen

Der steirische Avocadoaufstrich ist cremig und himmlisch gut. Hier ein einfaches Rezept, das Sie begeistern wird.

Dinkelkekse

Dinkelkekse

916 Bewertungen

Dinkelkekse sind ausgewogen, vollwertig und können je nach Vorliebe mit einer Glasur verändert werden.

ALLE VOLLWERTKOST REZEPTE

NEUE REZEPTE

PASSENDE ARTIKEL