Gurkensquash

Dieses Gurkensquash Rezept ist nicht nur gesund, es ist auch schnell und ganz einfach zubereitet.

Gurkensquash

Bewertung: Ø 4,3 (140 Stimmen)

Zutaten

1 St Schlangengurke (geraspelt)
1 St Limette (Saft)
200 ml Mineralwasser
1 Prise Kräutersalz
3 Bl grüner Blattsalat
10 g Blattspinat (frisch)
10 g Brokkoliröschen (frisch)

Zubereitung

  1. Gurke waschen. Einige Scheiben zur Dekoration abschneiden.
  2. Dann die Gurke auf einer Reibe sehr fein raspeln. Die Limette halbieren und den Saft auspressen, über die geraspelten Gurken gießen, leicht salzen.
  3. 3-4 Pfefferkörner in einem Mörser grob zerstoßen. Die Gurkenraspel durch die -Flotte Lotte- drehen und in ein Glas füllen.
  4. Salat, Spinat und Brokkoli in den Mixer geben, Gurkenmix zufügen und mit Mineralwasser aufgießen.
  5. Pfeffer und einen Eiswürfel hinzufügen und servieren.

Tipps zum Rezept

Mit Gurkenscheiben und Petersilie dekorieren.

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User Kommentare

sssumsi
sssumsi

kann mir nicht vorstellen, dass mir das schmeckt - quasi ein flüssiger salat. ich mag zwar grünen smoothie, aber nur wenn auch obst drinnen ist.

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tamixpanda
tamixpanda

Mit Brokkoliröschen hab ich das Getränk noch nie probiert - wird auf alle Fälle ausprobiert an meinen "Grünen-Smoothie-Tagen".

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snakeeleven
snakeeleven

Im Gurkensquash sind eigentlich lauter gesunde Nahrungsmittel. Ob er aber auch gut schmeckt ,muss ich testen.

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Silviatempelmayr
Silviatempelmayr

Ich finde er schmeckt schon sehr gesund und das kommt bei uns nicht so gut an. Da esse ich lieber den Salat oder das Gemüse.

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