Smoothie mit Feigen
Zutaten
| 4 | Stk | Feigen (frisch) |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Banane |
| 250 | ml | Milch |
| 150 | g | Naturjoghurt |
| 1 | EL | Honig |
Zutaten für die Deko
| 1 | Stk | Feigen (in Spalten) |
|---|
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Die Feigen waschen und vierteln, die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Die Früchte zusammen mit Milch, Joghurt und Honig in einen Standmixer geben. Alles cremig pürieren.
- Dann in Gläser füllen, mit frischen Feigenspalten garnieren und sofort genießen.
Tipps zum Rezept
Falls der Smoothie zu dick ist, zusätzlich etwas Wasser oder Milch hinzufügen.
Ein Hauch Zimt oder Vanille passt super dazu und gibt dem Smoothie ein warmes Aroma.
Durch die Zugabe von einem Löffel Haferflocken oder Leinsamen wird der Smoothie sättigender und ballaststoffreicher.
Für eine vegane Alternative Milch und Joghurt einfach durch Mandel-, Hafer- oder Sojaprodukte ersetzen und den Honig durch Agavendicksaft oder Ahornsirup.
Nährwert pro Glas
265
4,50 g
6,66 g
52,63 g
User Kommentare
Eine Bananenmilch mit Feigen, eine gute Idee. Das Joghurt macht das Getränk etwas säuerlicher, guter Ausgleich zu den süßen Feigen.
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Ein interessantes Rezept. Die Kombination Feige mit Banane kann ich mir gut vorstellen und werden wir demnächst ausprobieren.
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