Heidelbeer Smoothie

Dieser Heidelbeer Smoothie wird mit Milch und Zucker zu einem gesunden Drink. Ein einfaches Rezept für die ganze Familie.

Foto © Irina Schmidt / fotolia.com

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Zubereitung

  1. Nehmen Sie die Heidelbeeren und waschen sie die Heidelbeeren gründlich.
  2. Geben sie die Heidelbeeren in einen Smoothie und geben Joghurt hinzu. Mit einem Schuss Milch abrunden. Nach Wunsch den Zucker zufügen.
  3. Ein Minzblatt als Garnitur ins Glas stecken. Mit Trinkhalm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
236
Fett
4,54 g
Eiweiß
11,94 g
Kohlenhydrate
32,82 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha

Statt dem Schuss Milch habe ich mit etwas Schlagobers abgerundet und der Smoothie bekommt dadurch eine schöne cremige Konsistenz.

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Silviatempelmayr

Da Heidelbeeren keinen sehr intensiven Geschmack haben, wie ich finde - gebe ich gerne auch ein paar Himbeeren dazu.

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alpenkoch

dann kennst du leider keine echten Waldheidelbeeren. Am Bild kannst du die erkennen, sind kleiner als die gezüchteten und färben dünkler (auch Zähne ;-) Die haben einen so guten Geschmack im Vergleich zu Zuchtheidelbeeren

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DIELiz

Dieser Heidelbeer Smoothie läuft bei uns unter Schlumpf-Trinkjoghurt ;-) eine feine Zwischenmahlzeit. Unsere Kids sind mit weniger Zucker zufrieden

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Katerchen

Es sollten nur selbst gesammelte Heidelbeeren verwendet werden. Die Zuchtheidelbeeren haben keinen Geschmack. Und mit ein bisserl mehr Milch ist es die klassische Heidelbeer-Milch.

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Paradeis

Für diesen Smoothie haben wir Vanillejoghurt genommen und da dies bereits gesüßt ist, haben wir den Zucker weg gelassen. War geschmacklich sehr gut.

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