Bananenmilch Fitnessdrink

Der Bananenmilch Fitnessdrink schmeckt nicht nur spitze, wenn man Sport treibt. Dieses Rezept eignet sich für alle, die Bananenmilch mögen.


Bewertung: Ø 4,5 (1.005 Stimmen)

Zutaten

2 Stk Bananen
400 ml Milch
1 Prise Zimt zum Garnieren
3 EL Traubenzucker
15 g Haferflocken

Zubereitung

  1. Zuerst die Bananen schälen, in Stücke brechen und gemeinsam mit etwas Milch im Mixer pürieren.
  2. Danach die restliche Milch zugeben. Ungefähr 20 Sekunden mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind.
  3. Je nach Geschmack Traubenzucker und die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Eventuell nochmals kurz pürieren.
  4. Mit einer Prise Zimt als Deko servieren.

Tipps zum Rezept

Die Mengenangaben sind für 4 Portionen, in kleine Gläser gefüllt.

Nährwert pro Portion

kcal
540
Fett
15,71 g
Eiweiß
18,87 g
Kohlenhydrate
91,80 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

puersti

Ein tolles und gesundes Rezept. Habe noch nie zur Bananenmilch Haferflocken gegeben, ist aber bestimmt einen Versuch wert.

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oster

Sehr einfaches, aber gelungenes Rezept. Mit Bananenmilch kann man generell viel experimentieren und es kann kaum was schiefgehen, da die Banane ein guter Geschmacksträger ist.

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-michi-

Ist total lecker - Vorallem das Zimt schmeckt hervoragend zu dem sonst eher einfachen Bananenshake

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spicy-orange

finde auch das der Zimt eine super Idee ist, wir alles allerdings ah den Zucker komplett weg, finde nicht, dass ein Bananenshake noch Zucker braucht.

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martha

Nachdem ich den Tipp hier bei den Kommentaren gelesen habe, mache ich diesen Fitnessdrink seitdem immer mit etwas Topfen.

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Maarja

Ja, das mache ich auch sehr gerne, etwas Topfen in Milchmixgetränke, da hat man dann gleich einen Protein-Shake, der auch noch gut schmeckt

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Tammy3108

Gutes Rezept. Traubenzucker habe ich weggelassen. Bananen sind ja e süß genug. Also ich habe ziemlich Reife genommen.

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Maarja

Das mache ich auch immer so. Die richtig reifen Bananen kommen in Bananenmilch und Co. Da braucht es dann keinen Zucker

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sssumsi

ich zuckere bananenmilch nie - nehme sogar buttermilch dafür, weil sie mir sonst zu süß wird. bananen sind ja ohnehin süß.

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DIELiz

Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Aber vor allem wird dieses Getränk Energie liefern und gut schmecken. Bananenscheiben werde ich in Haferflocken wenden und als Garnitur verwenden

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Millavanilla

Köstlicher MIlchshake - der Zimt rundet dieses Getränk wunderbar ab. Ich würde den Traubenzucker weglassen, da die Bananen selber süß genug sind.

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snakeeleven

Ich habe den "Bananenmilch Fitnessdrink " mit Buttermilch anstatt mit normaler milch gemacht, so schmeckte er mir besser.

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