Bananenmilch Fitnessdrink

Der Bananenmilch Fitnessdrink schmeckt nicht nur spitze, wenn man Sport treibt. Dieses Rezept eignet sich für alle, die Bananenmilch mögen.


Bewertung: Ø 4,5 (999 Stimmen)

Zutaten

2 St Bananen
400 ml Milch
1 Prise Zimt zum Garnieren
3 EL Traubenzucker
15 g Haferflocken

Zubereitung

  1. Zuerst die Bananen schälen, in Stücke brechen und gemeinsam mit etwas Milch im Mixer pürieren.
  2. Danach die restliche Milch zugeben. Ungefähr 20 Sekunden mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind.
  3. Je nach Geschmack Traubenzucker und die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Eventuell nochmals kurz pürieren.
  4. Mit einer Prise Zimt als Deko servieren.

Tipps zum Rezept

Die Mengenangaben sind für 4 Portionen, in kleine Gläser gefüllt.

Nährwert pro Portion

kcal
325
Fett
15,24 g
Eiweiß
16,01 g
Kohlenhydrate
44,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

puersti

Ein tolles und gesundes Rezept. Habe noch nie zur Bananenmilch Haferflocken gegeben, ist aber bestimmt einen Versuch wert.

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-michi-

Ist total lecker - Vorallem das Zimt schmeckt hervoragend zu dem sonst eher einfachen Bananenshake

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spicy-orange

finde auch das der Zimt eine super Idee ist, wir alles allerdings ah den Zucker komplett weg, finde nicht, dass ein Bananenshake noch Zucker braucht.

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oster

Sehr einfaches, aber gelungenes Rezept. Mit Bananenmilch kann man generell viel experimentieren und es kann kaum was schiefgehen, da die Banane ein guter Geschmacksträger ist.

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Tammy3108

Gutes Rezept. Traubenzucker habe ich weggelassen. Bananen sind ja e süß genug. Also ich habe ziemlich Reife genommen.

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martha

Nachdem ich den Tipp hier bei den Kommentaren gelesen habe, mache ich diesen Fitnessdrink seitdem immer mit etwas Topfen.

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sssumsi

ich zuckere bananenmilch nie - nehme sogar buttermilch dafür, weil sie mir sonst zu süß wird. bananen sind ja ohnehin süß.

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snakeeleven

Ich habe den "Bananenmilch Fitnessdrink " mit Buttermilch anstatt mit normaler milch gemacht, so schmeckte er mir besser.

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Millavanilla

Köstlicher MIlchshake - der Zimt rundet dieses Getränk wunderbar ab. Ich würde den Traubenzucker weglassen, da die Bananen selber süß genug sind.

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Pesu07

Ich mache die Bananenmilch ohne Zucher (Bananen sind eh süß genug) und mit Buttermich. Was mir aber neu war, sind die Haferflocken - das hat super geschmeckt!

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