Bananenmilch Fitnessdrink
Zutaten
| 2 | St | Bananen |
|---|---|---|
| 400 | ml | Milch |
| 1 | Prise | Zimt zum Garnieren |
| 3 | EL | Traubenzucker |
| 15 | g | Haferflocken |
Kategorien
Zubereitung
- Zuerst die Bananen schälen, in Stücke brechen und gemeinsam mit etwas Milch im Mixer pürieren.
- Danach die restliche Milch zugeben. Ungefähr 20 Sekunden mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind.
- Je nach Geschmack Traubenzucker und die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Eventuell nochmals kurz pürieren.
- Mit einer Prise Zimt als Deko servieren.
Tipps zum Rezept
Die Mengenangaben sind für 4 Portionen, in kleine Gläser gefüllt.
Nährwert pro Portion
325
15,24 g
16,01 g
44,20 g
User Kommentare
Ein tolles und gesundes Rezept. Habe noch nie zur Bananenmilch Haferflocken gegeben, ist aber bestimmt einen Versuch wert.
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Ist total lecker - Vorallem das Zimt schmeckt hervoragend zu dem sonst eher einfachen Bananenshake
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finde auch das der Zimt eine super Idee ist, wir alles allerdings ah den Zucker komplett weg, finde nicht, dass ein Bananenshake noch Zucker braucht.
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Sehr einfaches, aber gelungenes Rezept. Mit Bananenmilch kann man generell viel experimentieren und es kann kaum was schiefgehen, da die Banane ein guter Geschmacksträger ist.
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Gutes Rezept. Traubenzucker habe ich weggelassen. Bananen sind ja e süß genug. Also ich habe ziemlich Reife genommen.
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Nachdem ich den Tipp hier bei den Kommentaren gelesen habe, mache ich diesen Fitnessdrink seitdem immer mit etwas Topfen.
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ich zuckere bananenmilch nie - nehme sogar buttermilch dafür, weil sie mir sonst zu süß wird. bananen sind ja ohnehin süß.
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Ich habe den "Bananenmilch Fitnessdrink " mit Buttermilch anstatt mit normaler milch gemacht, so schmeckte er mir besser.
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Köstlicher MIlchshake - der Zimt rundet dieses Getränk wunderbar ab. Ich würde den Traubenzucker weglassen, da die Bananen selber süß genug sind.
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Ich mache die Bananenmilch ohne Zucher (Bananen sind eh süß genug) und mit Buttermich. Was mir aber neu war, sind die Haferflocken - das hat super geschmeckt!
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