Birne-Holunder-Smoothie
von Katerchen, aktualisiert am 08.12.2025
Dieser feine Birne-Holunder-Smoothie ist für zwischendurch wunderbar geeignet, um sich zu erfrischen. Ein Rezept mit Holunderblütensirup.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Birne |
| 1 | Stk | Pfirsich |
| 80 | ml | Mineralwasser |
| 40 | ml | Holunderblütensirup |
PortionPortionen
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Level
LeichtZubereitung
Schritt 1
1
Stk Birne,
1
Stk Pfirsich
Zuerst die Birne schälen, in kleine Stücke schneiden und dabei das Kerngehäuse entfernen. Den Pfirsich waschen und klein schneiden.
Schritt 2
1
Stk Birne,
1
Stk Pfirsich,
80
ml Mineralwasser,
40
ml Holunderblütensirup
Beide Früchte in einen Standmixer oder Smoothie-Maker geben. Den Sirup und das Wasser zugeben und gut pürieren lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
202
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
47 g
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Kommentare
Smiley
Dieser Birnen-Holunder-Smoothie klingt sehr gut und diesen werde ich mir für den Sommer/Herbst vormerken.
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