Dattel-Orangen-Smoothie

Erstellt von spicy-orange

Dieser Dattel-Orangen-Smoothie ist ein tolles Rezept in der Herbst- und Winterzeit. Ausprobieren lohnt sich.

Dattel-Orangen-Smoothie Foto MaryLou

Bewertung: Ø 4,0 (14 Stimmen)

Zutaten

60 g entsteinte Datteln
3 St Orangen
1 St Limette
1 St Banane
100 ml Kokoswasser

Zubereitung

  1. Zuerst die Orangen und die Limette auspressen und den frisch gepressten Saft in einen Mixer geben.
  2. Nun die entsteinten Datteln in kleine Stücke schneiden.
  3. Die Banane schälen und auch in kleine Stücke schneiden.
  4. Das Obst zusammen mit dem Kokoswasser ebenfalls in den Mixer geben, alles gut durchmixen und genießen.

Tipps zum Rezept

Wenn die Konsistenz des Smoothies zu fest ist, einfach noch ein wenig Kokoswasser hinzugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
171
Fett
0,31 g
Eiweiß
1,25 g
Kohlenhydrate
39,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr

Ich nehme statt dem Kokoswasser lieber einfach nur Mineralwasser. Ich mag den Kokosgeschmack einfach nicht so gern.

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MaryLou

Ein Super Smoothie sozusagen ist dieses Getränk mit Banane, Orange, Limette und Datteln. Das Kokoswasser rundet es nochmal ab.

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