Gurken-Smoothie

Erstellt von hexy235

Ein Gurken-Smoothie mit Rucola wird mit Salz und Pfeffer gewürzt. Das gesunde Smoothie Rezept für jeden Tag.

Foto duckeesue / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 2,6 (10 Stimmen)

Zutaten

0.5	Stk	Salatgurke
0.5	Bund	Rucola
200	ml	Buttermilch
2	Stk	Eiswürfel
1	Prise	Pfeffer
1	Prise	Salz

Kategorien

Smoothie Rezepte kein Alkohol Cocktails für Dates Würzig

Zubereitung

Die Gurke schälen, entkernen und würfeln.
Rucola waschen und trocken schütteln.
Gurke, Rucola, Buttermilch und Eiswürfel im Mixer 2 Minuten auf höchster Stufe mixen.
Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

1,29 g

Eiweiß

8,47 g

Kohlenhydrate

12,56 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

DIELiz am 22.05.2020 um 20:36 Uhr

Gurke, Rucola, Buttermilch haben mir schon gut geschmeckt. Bei der zweiten Zubereitung habe ich noch etwas frisch gepressen Zitronensaft im Glas verrührt. Durch die Salz und Pfeffer - Variante mochte sogar mein Pa das Glas Gesundheit, danke

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