Ribisel-Sauerrahm-Smoothie
Erstellt von puersti
Zutaten
| 100 | g | Ribisel schwarz |
|---|---|---|
| 60 | g | Süßkartoffel |
| 6 | g | Ingwer |
| 150 | g | Sauerrahm |
| 130 | ml | Wasser |
| 3 | Tr | Leinöl |
| 1 | EL | Liebstöckel-Honig |
| 2 | Zweig | Thymian |
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Zubereitung
- Die Ribisel von den Rispen befreien, Süßkartoffel und Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Mit Sauerrahm, Wasser und Leinöl in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker füllen und kräftig mixen.
- Danach Liebstöckel-Honig dazugeben und nochmals kurz mixen.
- In 2 vorbereitete Gläser füllen und mit abgerebelte Thymian-Blättchen garnieren.
Nährwert pro Portion
375
26,04 g
5,21 g
29,92 g
User Kommentare
Süßkartoffel ins Smoothie - warum nicht. Das wird ausprobiert. Ribisel habe ich mir zum Glück im Sommer ein paar eingefroren
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Süßkartoffel in einem Moothie finde ich sehr ungewöhnlich, das habe ich noch nie iin einem Smoothie- Rezept gelesen.
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