Rucola Shake
Erstellt von Maarja
Zutaten
| 50 | g | Rucola |
|---|---|---|
| 300 | ml | Kefir |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 0,5 | TL | Agavendicksaft |
| 1 | EL | Kürbiskernöl |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Rucola zuerst waschen und mit dem Kefir, Salz, Pfeffer, Agavendicksaft und Kürbiskernöl im Mixer pürieren. In ein Glas füllen und servieren.
Nährwert pro Portion
260
15,04 g
11,61 g
15,75 g
User Kommentare
Ich muss zugeben, ich verzehre den Rucola lieber mit einem feinen Dressing gut angemacht als dass ich ihn trinken möchte.
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Ruccola kenn ich auch nur als Salat, aber als Smoothie hab ich den noch nie gesehen und auch nicht getrunken.
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