Chia-Mango-Smoothie

Name: Chia-Mango-Smoothie
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 EL Chia-Samen; 250 g Joghurt (griechisch); 50 ml Kokoswasser; 1 Stk Mango

von spicy-orange, aktualisiert am 01.06.2024

4,7 (13 Stimmen)

Ein Chia-Mango-Smoothie darf jeden Tag auf den Tisch und wird mit Kokoswasser zubereitet. Das tolle Rezept zum Genießen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

250	g	Joghurt (griechisch)
50	ml	Kokoswasser
1	EL	Chia-Samen
1	Stk	Mango
1	Stk	Banane

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Smoothie Alkoholfrei Dates Cremig

Level

Normal

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Chia-Samen im Kokoswasser einlegen und kurz aufquellen lassen.

Schritt 2

Währenddessen die Mango und Banane schälen und in Würfel schneiden.

Schritt 3

Dann alle Zutaten in einen Mixer geben, gut durchmischen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

389

Fett

5 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

63 g

Autor

spicy-orange

User

Kommentare

Maarja am 20.02.2022 um 08:27 Uhr

Das klingt gut. Ich hab noch nie Chiasamen an ein Mix-Getränk gegeben. Aber ich werde das gerne ausprobieren

Auf Kommentar antworten

Smiley am 25.12.2024 um 06:29 Uhr

Chiasamen habe ich auch noch nie in einen Smoothie gegeben, das klingt gut und ich werde das probieren.