Kokos-Smoothie

Erstellt von puersti

Dieser Kokos-Smoothie belebt und macht satt. An warmen Tagen ein köstliches Snack-Rezept für zwischendurch.

Kokos-Smoothie Foto User puersti

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Zutaten

370 ml Wasser
30 g Kokosmehl
10 g Kokosblütenzucker
0.5 TL Kokosöl (flüssig)
2 Stk Zwetschken
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Kategorien

Smoothie Rezepte Cremig Fruchtig

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

  1. Wasser in ein Mixgefäß geben und Kokosmehl, Kokosblütenzucker, flüssiges Kokosöl zufügen.
  2. Die Zwetschken waschen, die Schale abziehen, den Kern entfernen und mit den Flüssigkeiten kräftig mixen.
  3. Anschließend in Gläser füllen.

Tipps zum Rezept

Nach Belieben mit Gänseblümchen garnieren.

Für einen optischen Akzent und zusätzlichen Geschmack kann der Smoothie mit ein paar gerösteten Kokosraspeln und einem Spritzer Limettensaft getoppt werden.

Möchte man den Smoothie gehaltvoller, dann ein paar Chiasamen zufügen.

Nährwert pro Portion

kcal
44
Fett
0,51 g
Eiweiß
0,11 g
Kohlenhydrate
9,60 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

User Bild Weiblich
Smiley

Wenn man kokos sehr mag, ist das durchaus ein interessanter Smoothie. Kokosmehl habe ich noch nicht verwendet.

-0 +0

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