Oranger Smoothie
Erstellt von puersti
Zutaten
| 130 | ml | Milchkefir (selbstgemacht) |
|---|---|---|
| 30 | ml | Wasser |
| 8 | Tr | Steviafluid |
| 1 | Stk | Karotte |
| 3 | Stk | Marillen (klein) |
| 1 | TL | Ingwer (fein gerieben ca. 5 g) |
Zutaten zum Garnieren
| 1 | Zweig | Jiaogulan |
|---|---|---|
| 5 | Stk | Gänseblümchen |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Zuerst den selbstgemachten Milchkefir mit Wasser und Steviafluid verrühren.
- Dann die Karotten putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Die Marillen waschen, halbieren, Kern entfernen. Den Ingwer gut waschen und fein gerieben mit Karotten und Marillen zum Milchkefir geben und alles mit einem Stabmixer gut pürieren.
- Nun in ein Glas füllen und mit dem Jiaogulan-Zweig und Gänseblümchen garnieren.
Tipps zum Rezept
Die Menge reicht für ein hohes Glas oder 2 kleine Gläser.
Nährwert pro Portion
159
2,32 g
6,62 g
25,32 g
User Kommentare
Karotte und Marillen zusammen werde ich kaum machen. Auf das Stevia verzichte ich, falls notwendig werde ich Zucker zum Süßen nehmen.
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Stevia verwende ich auch nicht, bleibe auch beim normalen Zucker. Sonst klingt dieses Smoothie-Rezept interessant.
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