Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen

Erstellt von lisas

Ein herbstliches Rezept für ein gesundes Frühstück ist das Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen.

Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen Foto lisas

Bewertung: Ø 4,7 (10 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

10 Stk kleine Ringlotten
3 EL Haferflocken
3 EL Knuspermüsli-Mischung
0.125 l Buttermilch
2 EL Knusperkerne
3 Stk Walnüsse
1 EL Honig
1 Zweig Minze
3 Stk Rosenblätter (ungespritzt)

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Ringlotten waschen, halbieren, den Stein entfernen und die Früchte in kleine Stücke schneiden. Walnüsse knacken, auslösen und grob hacken. Minze waschen, trockenschleudern und kleine Blätter abzupfen.
  2. Haferflocken, Knuspermüsli-Mischung und Buttermilch in einer Müslischale vermischen und die zerkleinerten Ringlotten darüber verteilen. Mit den Knusperkernen und den Walnüssen bestreuen, den Honig darüberträufeln und mit Rosen- und Minzeblättern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
202
Fett
6,72 g
Eiweiß
5,59 g
Kohlenhydrate
33,81 g
Detaillierte Nährwertinfos

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