Smoothie-Bowl-Heidelbeere

Eine gesunde Smoothie-Bowl-Heidelbeere ist gesund und schmeckt. Verfeinert mit Nüssen, ein tolles Rezept.

Smoothie-Bowl-Heidelbeere Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

300 g Heidelbeeren
2 EL Sauerrahm
2 EL Joghurt (natur)
1 EL Honig (nach Wunsch)
80 ml Mandelmilch

Zutaten ür das Topping

2 EL Heidelbeeren
1 EL Walnüsse (ganz)

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Smoothie-Bowl-Heidelbeere zuerst die Heidelbeeren in den Mixer geben, Mandelmilch, Joghurt und Sauerrahm zufügen und alles einmal kräftig mixen.
  2. Die Creme in zwei Schüsseln aufteilen. Mit Heidelbeeren und Nüssen als Topping auf die Creme setzen und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Nach Wunsch mit Honig süßen.

Nährwert pro Portion

kcal
159
Fett
6,06 g
Eiweiß
2,74 g
Kohlenhydrate
23,36 g
Detaillierte Nährwertinfos

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