Rote Smoothie Bowl

Name: Rote Smoothie Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 2 Stk Banane; 150 g Heidelbeeren; 150 g Himbeeren; 6 EL Wasser; 2 EL Chiasamen; 6 EL Dinkelflocken; 8 Stk Heidelbeeren (frisch); 10 Stk Himbeeren; 4 Stk Mandeln (ganz); 4 Stk Minzeblätter (frisch)

Der rote Smoothie Bowl ist reich an Vitaminen und ein wertvolles Rezept für ein gesundes Frühstück.

Foto liudmilachernetska@gmail.com / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,7 (21 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

150	g	Heidelbeeren
2	Stk	Banane
6	EL	Wasser
150	g	Himbeeren

Zutaten für das Topping

4	Stk	Minzeblätter (frisch)
2	EL	Chiasamen
10	Stk	Himbeeren
8	Stk	Heidelbeeren (frisch)
6	EL	Dinkelflocken
4	Stk	Mandeln (ganz)

Kategorien

Smoothie Bowl Rezepte Fettarme Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Kalorienarme Rezepte Obst Rezepte Österreichische Rezepte Snacks Rezepte Vegane Rezepte Comfort-Food

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Heidelbeeren und Himbeeren waschen und verlesen. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Noch die Minzeblätter gut waschen.
Nun in einem Mixbecher die Bananen und die Beeren ganz fein pürieren. Etwas Wasser zufügen für eine cremige Konsistenz.
Für das Topping: Dann den Smoothie in Schalen füllen und mit Chiasamen, Dinkelflocken, Mandeln, Heidelbeeren, Himbeeren und Minzblatt garnieren.