Smoothie Bowl Blue
Zutaten für 2 Portionen
| 200 | ml | Mandelmilch |
|---|---|---|
| 50 | g | Heidelbeeren |
| 2 | Stk | Bananen (gefroren) |
| 1 | TL | Spirulina (Pulver, blau) |
Zutaten für das Topping
| 2 | EL | Heidelbeeren |
|---|---|---|
| 1 | EL | Kokoschips |
| 6 | Stk | Brombeeren |
| 1 | EL | Kokosette |
| 4 | Bl | Minze (klein) |
Zutaten nach Wunsch
| 3 | Stk | Chilistücke (getrocknet) |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Physalis |
Kategorien
Zeit
20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Für den Smoothie Bowl Blue die Banane schälen in Stücke schneiden und kurz gefrieren lassen. Heidelbeeren in den Mixer geben, Bananenstücke und Algenpulver zufügen. Alles in einen Mixer geben und zu einer dicklichen Creme mixen.
- Die blaue Creme in Schüsseln portionieren.
- Topping: Brombeeren, Heidelbeeren platzieren, mit Kokosett und -chips garnieren. Sowie mit Minzblätter und Physalis dekorieren.
- Für zusätzlichen Pep in der Optik und im Geschmack sorgen getrocknete kleine Chilischoten.
Tipps zum Rezept
In ausgewählten Reformhäusern und Bio-Läden gibt es Spirulina in Tablettenform oder als Pulver zu kaufen.
Nährwert pro Portion
127
0,78 g
1,92 g
26,39 g
User Kommentare
Das sieht sehr spacig aus :-D ist das Foto echt oder ist das am Computer erstellt? Kann es kaum glauben.
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Na das sieht ja sehr interessant aus. Wie das wohl schmecken mag? Muss ich demnächst mal ausprobieren.
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