Beeren Smoothie Bowl

Name: Beeren Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 150 g Heidelbeeren (frisch oder TK); 0.5 EL Honig; 2 EL Joghurt (natur); 0.5 EL Kokosflocken; 150 ml Mandelmilch; 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 1 EL Haselnüsse (halbiert); 3 EL Heidelbeeren; 1 EL Korkant; 1 Bl Minze; 1 Schuss Schokosauce

Eine gesunde Beeren Smoothie Bowl darf immer auf den Tisch. Das tolle Rezept sorgt für gute Laune.

Foto fahrwasser / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,6 (244 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1	Stk	Banane
150	g	Heidelbeeren (frisch oder TK)
150	ml	Mandelmilch
1	EL	Chia Samen
2	EL	Joghurt (natur)
0.5	EL	Honig
0.5	EL	Kokosflocken

Zutaten für das Topping

1	Stk	Banane
3	EL	Heidelbeeren
1	EL	Haselnüsse (halbiert)
1	EL	Korkant
1	EL	Chia Samen
1	Bl	Minze
1	Schuss	Schokosauce

Kategorien

Smoothie Bowl Rezepte Gesunde Rezepte Schnelle Rezepte Vegetarische Rezepte Geheimrezepte Heidelbeer Rezepte

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Für den Beeren Smoothie Bowl die Milch und die Chia Samen verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen.
Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Dann die Banane, Heidelbeeren, Joghurt, Kokosflocken, Honig und die Milch in einen Smoothie Maker geben und zu einer dickflüssigen Creme mixen.
Die Creme in eine Schüssel geben und mit dem Topping aus Heidelbeeren, halbierte Haselnüsse, Bananenscheiben und Chia-Samen sowie Krokant und Schokosauce garnieren und mit einem kleinen Minzblatt servieren.