Vogerlsalat-Avocado-Chia-Smoothie

Dieser Vogerlsalat-Avocado-Chia-Smoothie ist ein toller Smoothie, der mit Wasser verdünnt ein gesundes Rezept darstellt.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (40 Stimmen)

Zutaten

4 Stk Eiswüfel
1 Stk Avocado
100 ml Wasser
100 g Vogerlsalat (Feldsalat)
1 EL Chia-Samen

Zubereitung

  1. Für den Vogerlsalat-Avocado-Chia-Smoothie zuerst den Vogersalat waschn und in den Mixer geben.
  2. Die Avocado halbieren, Kern entfernen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Das Fruchtfleisch ebenso in den Mixer geben.
  3. Das Wasser dazugießen, die Chia-Samen zufügen und alles glatt pürieren
  4. Die Eiswürfel hinzugeben und so lange mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
  5. Den Smoothie in ein beliebiges Glas füllen und mit Vogersalat garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
573
Fett
59,47 g
Eiweiß
6,92 g
Kohlenhydrate
4,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Maarja

Das klingt gut, Smoothies mit Vogerlsalat mache ich öfters, mit gemixten Chia-Samen habe ich aber noch nichts ausprobiert

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Maarja

Es gehört für meinen Geschmack doch noch etwas säuerliches dran. Zum Beispiel ein bisschen Orangen- oder Zitronensaft

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