Ananas-Müsli mit Knusperkernen

Erstellt von lisas

Das Ananas-Müsli mit Knusperkernen ist ein Power-Frühstück. Ein gesundes und köstliches Rezept.

Ananas-Müsli mit Knusperkernen Foto lisas

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Zutaten für 1 Portionen

8 EL Knuspermüsli
4 Schb Ananas
4 Stk Ananaserdbeeren
125 ml Sauermilch
2 EL Sonnenblumen-, Kürbiskerne, Walnüsse, …)
1 EL Honig

Benötigte Küchenutensilien

Apfelausstecher

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Ananaserdbeeren waschen, den Stielansatz entfernen und klein schneiden. Ananas schälen, 4 Scheiben abschneiden, den Strunk mit einem Apfelausstecher entfernen (den Rest der übrigen Ananas anderweitig verwenden).
  2. Zwei der Ananasscheiben in kleine Würfel schneiden, die anderen beiden halbieren. In einer Müslischale Sauermilch mit den Ananaswürfeln, der einen Hälfte der Ananaserdbeeren und dem Knuspermüsli vermischen.
  3. Die halbierten Ananasscheiben und die restlichen Ananaserdbeeren dekorativ darauf verteilen. Die Kerne grob hacken, darüber streuen und zum Schluss mit Honig beträufeln.

Nährwert pro Portion

kcal
415
Fett
7,19 g
Eiweiß
7,70 g
Kohlenhydrate
81,47 g
Detaillierte Nährwertinfos

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