Basilikum und Erdbeer Smoothie
Zutaten für 1 Portion
| 100 | g | Erdbeeren |
|---|---|---|
| 5 | Bl | Basilikum |
| 1 | TL | Chiasamen |
| 1 | TL | Balsamico-Essig |
| 1 | TL | Honig |
| 100 | g | Joghurt |
| 180 | ml | Wasser (heiß) |
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Zeit
10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Mit einem Pürierstab oder Mixer die Basilikumblätter, geputzten Erdbeeren, die Chia-Samen, Balsamico-Essig und einem kochend heißem Wasser glatt pürieren.
- Danach mit Honig süßen und mit Joghurt servieren.
Nährwert pro Portion
144
2,37 g
6,32 g
21,99 g
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