Dinkelporridge

Name: Dinkelporridge
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g Dinkelflocken; 1 Stk Karotte; 150 ml Suppe (klar); 1 EL Walnüsse

Erstellt von MaryLou

Dinkelporridge ist gesund und nahrhaft. Hier ein feines Rezept mit Karotten und Nüssen.

Foto User MaryLou

Bewertung: Ø 4,3 (28 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

30	g	Dinkelflocken
150	ml	Suppe (klar)
1	Stk	Karotte
1	EL	Walnüsse

Kategorien

Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Dinkel Rezepte

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf Gemüsereibe

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Für das Dinkel-Porridge die Dinkelflocken in der Suppe ca. 5 Minuten köcheln lassen.
In der Zwischenzeit die Karotten putzen und reiben und die Walnüsse klein hacken. Wenn die Flocken die Suppe aufgesaugt haben die Karotten, die Walnüsse und die Dinkelflocken zusammenmischen, anrichten und noch warm genießen.

Tipps zum Rezept

Wer mag kann die Karotten auch gleich mit köcheln lassen. Eventuell mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

6,87 g

Eiweiß

2,39 g

Kohlenhydrate

9,07 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Ullis am 02.01.2023 um 15:40 Uhr

Das ist ein gutes Rezept für einen guten Start in den Tag. Ich verfeinere dieses Müsli noch mit Mandeln und etwas Leinöl, welches viele gesunde Fette und hat einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält.

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