Erdmandelmus

Erstellt von puersti

Dieses köstliche Rezept für Erdmandelmus ist schnell zubereitet, histaminfrei und ein cremiger Genuss am Frühstückstisch.

Erdmandelmus Foto User puersti

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

50 g Erdmandel-Mehl
120 g Kokosöl
10 g Carob
1 Prise Meersalz
0,5 TL Zimt
5 Tr Stevia fluid
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Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Kokosöl in eine Rührschüssel geben, Erdmandel-Mehl, Carob, Zimt, Stevia und Salz dazugeben und mit dem Pürierstab pürieren.

Tipps zum Rezept

Dieses Erdmandelmus ist histaminfrei und daher bei Histaminintoleranz sehr gut geeignet.

Nährwert pro Portion

kcal
1.190
Fett
111,00 g
Eiweiß
5,64 g
Kohlenhydrate
41,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

puersti
puersti

Heute habe ich die doppelte Menge gemacht und dabei noch einen halben Teelöfdel gemahlenen Ingwer dazu gemischt.

-2 +0

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