Gebratener Tofu

Erstellt von Maarja

Gebratener Tofu kann für vieles verwendet werden, als Suppeneinlage, als Toppings, als Snack oder einfach aufs Brot. Hier das Rezept für eine geschmackvolle Zubereitung.

Gebratener Tofu Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,0 (19 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

250 g Tofu
3 EL Öl (hoch erhitzbar)
2 EL Sojasoße

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Küchentuch

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Das Tofu mit Wasser abspülen und anschließend in Scheiben von etwa einem halben Zentimeter Dicke schneiden.
  2. Die Scheiben nun zwischen zwei Haushaltstücher legen und mit der flachen Hand noch etwas Wasser aus den Scheiben drücken.
  3. Dann das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Scheiben darin knusprig ausbacken. Herausnehmen und sofort mit der Sojasoße bestreichen.

Nährwert pro Portion

kcal
300
Fett
27,45 g
Eiweiß
19,68 g
Kohlenhydrate
1,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

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