Grünes Frühstück

Erstellt von Maarja

Grünes Frühstück zum Trinken geht ganz flott. Hier das Rezept dazu.

Foto User Maarja

Bewertung: Ø 4,2 (6 Stimmen)

Zutaten

50	g	Vogerlsalat
1	Stk	Banane
0,3	l	Milch
1	EL	Haferflocken
2	Prise	Zimt

Kategorien

Grüne Smoothie kein Alkohol Cremig Milch Fruchtig

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zubereitung

Zuerst den Vogerlsalat gut waschen, die Banane schälen und schneiden. Beides mit der Milch und dem Zimt im Mixer pürieren, dann die Haferflocken zufügen und unterpürieren.

Nährwert pro Portion

kcal

328

Fett

11,15 g

Eiweiß

13,23 g

Kohlenhydrate

51,84 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha am 31.03.2022 um 08:51 Uhr

Dieses Rezept ist eine gute Idee und werde ich heute beim Einkauf gleich einen Vogerlsalat mitnehmen.

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Katerchen am 31.03.2022 um 20:09 Uhr

Das Rezept für das „Grüne Frühstück“ probiere ich erst einmal ohne Haferflocken. Ich denke, die Sämigkeit erreicht man auch mit den Bananen.

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Zutaten

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Zubereitung

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