Hanf-Kurkuma-Aufstrich
Erstellt von puersti
Zutaten für 1 Portion
| 100 | g | Frischkäse Doppelrahm |
|---|---|---|
| 50 | g | Sauerrahm |
| 0,5 | TL | Meersalz |
| 0,5 | TL | Kurkuma |
| 1 | TL | Hanföl |
| 0,5 | TL | Hanfprotein |
| 1 | TL | Hanfsamen geschält |
Zeit
10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Zuerst den Frischkäse mit Sauerrahm abrühren. Meersalz, Kurkuma, Hanföl und Hanfprotein zufügen und glatt rühren.
- Dann noch mit Hanfsamen bestreuen.
Nährwert pro Portion
178
11,91 g
11,60 g
5,83 g
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