Käferbohnensalat mit Uhudler

Erstellt von doriss

Dieses köstliche Rezept für einen Käferbohnensalat mit Uhudler ist eine wunderbare Beilage zu herzhaften Speisen. Der Salat lässt sich aber auch einfach mit einem frischen Bauernbrot genießen.

Käferbohnensalat mit Uhudler Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 1 Portion

250 g Käferbohnen (Abtropfgewicht Dose)
1 Portion Uhudler-Trauben (eine Hand voll)
1 Stk Zwiebel (weiß)
3 EL Kürbiskerne (geröstet, gehackt)

Zutaten für die Marinade

3 EL Uhudler-Traubensaft
3 EL Kürbiskernöl
2 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Knoblauchpresse Sieb

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Käferbohnen abseihen und mit Wasser abspülen, etwas abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln, die Uhudler-Trauben waschen und abtrocknen. Anschließend die Bohnen mit dem Zwiebel, den Trauben und den Kürbiskernen vermischen.
  2. Für die Marinade den Uhudler-Traubensaft mit dem Kürbiskernöl vermengen, den Knoblauch schälen und dazu pressen, nochmal gut verrühren. Die Marinade nun über den Salat geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Der Käferbohnensalat kann zusätzlich mit knackigem Gemüse wie zB Paprika aufgepeppt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
628
Fett
33,34 g
Eiweiß
24,17 g
Kohlenhydrate
50,31 g
Detaillierte Nährwertinfos

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