Kohlsprossen-Birnen-Smoothie
Erstellt von Maarja
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Zubereitung
- Von den Kohlsprossen die äußeren Blätter entfernen. Die Birne nicht schälen sondern nur Stiel und Kerne entfernen. Alles in Stücke schneiden.
- Die Kohlsprossen mit dem Wasser im Mixer pürieren. Nach und nach die Birnenstücke zugeben und zum Schluss den Kefir. Noch etwas weiter pürieren, es entsteht ein leicht cremiger Smoothie.
- In passende Gläser füllen und servieren.
Nährwert pro Portion
157
2,30 g
5,82 g
26,92 g
User Kommentare
HALLO Maarja; wieder ein "Exot" als Smoothie. Dein Kohlsprossen-Birnen-Smoothie schaut interessant aus
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Danke! Ich experimentiere gerade mit Kohlsprossen rum. Meinem "Testtrinker" hat er geschmeckt, deswegen hab ich ihn eingestellt
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Da frage ich mich, wieso ein Kohlsprossen-Smoothie so eine quietschblaue Farbe bekommt. Allein wegen der Farbe werde ich den nachmachen.
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Ich finde eigentlich, dass er hellgrün ist, aber mal schauen, was Du sagst, wenn Du ihn dann in live siehst
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