Minze und Kiwi Smoothie
Zutaten für 1 Portion
| 8 | Stk | Minzeblätter |
|---|---|---|
| 2 | Stk | Kiwi |
| 60 | g | Babyspinat |
| 2 | EL | Chiasamen |
| 1 | TL | Honig |
| 3 | EL | Granolapulver |
Kategorien
Zeit
10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Im Mixer etwa 8 Minzblätter, 2 geschälte Kiwis, 2 gehäufte Esslöffel Chia-Samen sowie 60 Gramm Babyspinat mit 250 Milliliter kochend heißem Wasser glatt pürieren. Werg mag, kann mit etwas flüssigem Honig dem Ganzen noch eine süße Note verpassen.
- Nun den Smoothie in eine Schale füllen, einen Esslöffel Joghurt (und Granolapulver nach Belieben) sowie etwas frisches Obst darauf geben.
Tipps zum Rezept
Für das Granolapulver siehe Rezept Superfood Granolapulver.
Nährwert pro Portion
193
2,33 g
4,30 g
35,20 g
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