Minze und Kiwi Smoothie

Minze und Kiwi Smoothie kann ein Smoothie oder ein leckeres Frühstück sein. Ein wandelbares Rezept.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 1 Portionen

8 Stk Minzeblätter
2 Stk Kiwi
60 g Babyspinat
2 EL Chiasamen
1 TL Honig
3 EL Granolapulver

Kategorien

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Im Mixer etwa 8 Minzblätter, 2 geschälte Kiwis, 2 gehäufte Esslöffel Chia-Samen sowie 60 Gramm Babyspinat mit 250 Milliliter kochend heißem Wasser glatt pürieren. Werg mag, kann mit etwas flüssigem Honig dem Ganzen noch eine süße Note verpassen.
  2. Nun den Smoothie in eine Schale füllen, einen Esslöffel Joghurt (und Granolapulver nach Belieben) sowie etwas frisches Obst darauf geben.

Tipps zum Rezept

Für das Granolapulver siehe Rezept Superfood Granolapulver.

Nährwert pro Portion

kcal
193
Fett
2,33 g
Eiweiß
4,30 g
Kohlenhydrate
35,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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