Regenbogen Grün

Bei diesem Regenbogen Grün Smoothie ist die Ananas das Highlight. Das tolle Rezept mit Spinat verfeinern.

Foto lisas

Bewertung: Ø 4,3 (17 Stimmen)

Zutaten

2	Stk	Bananen
100	g	Naturjoghurt
30	g	Blattspinat
0.5	Stk	Ananas
30	ml	Wasser

Kategorien

Smoothie Rezepte kein Alkohol Cocktails für Dates Fruchtig Mocktails

Zubereitung

Als erstes die Ananas schälen, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. (Man benötigt für diesen Drink allerdings nur die halbe Ananas.)
Die Ananasstückche dann mit den geschälten Bananen, mit dem Spinat, dem Joghurt und dem Wasser in einen Mixer geben, gut vermengen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

787

Fett

3,87 g

Eiweiß

13,33 g

Kohlenhydrate

164,78 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

spicy-orange am 29.01.2017 um 22:05 Uhr

Dieser Smoothie ist allein für sich super zum Genießen. Allerdings gibt es noch 4 andere Regenbogen-Farben. Wenn man alle zubereitet und sie schichtweise in ein Glas gibt erhält man einen hübschen Regenbogen Cocktail.

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Katerchen am 01.08.2021 um 14:33 Uhr

Ein Drink mit Ananas und Spinat habe ich noch nicht getrunken. Ob das schmeckt? Werde es mal testen. Und mit den anderen Regenbogenfarben sieht er bestimmt auch attraktiv aus.

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