Süßer Hanfsamen-Aufstrich

Name: Süßer Hanfsamen-Aufstrich
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Carobpulver; 70 g Doppelrahm-Frischkäse; 50 g Hanfsamen (geschält); 1 TL Hanfsamen (geschält) zum Drüberstreuen; 15 g Kokosblütenzucker; 70 g Sauerrahm; 100 g Topfen

Erstellt von puersti

Ein blitzschnelles und gesundes Rezept für Zwischendurch ist ein Süßer Hanfsamen-Aufstrich.

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Zutaten für 1 Portion

100	g	Topfen
70	g	Doppelrahm-Frischkäse
70	g	Sauerrahm
15	g	Kokosblütenzucker
50	g	Hanfsamen (geschält)
10	g	Carobpulver
1	TL	Hanfsamen (geschält) zum Drüberstreuen

Kategorien

Aufstrich Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Topfen Rezepte Sauerrahm Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Den Topfen, Frischkäse und Sauerrahm zuerst glatt rühren.
Anschließend Kokosblütenzucker, geschälten Hanfsamen und Carob zufügen und gut unter die Topfenmasse rühren.
In eine Schale füllen und mit Hanfsamen bestreut servieren.