Abnehmtipp mit gesunder Zitrone

Die Zitrone ist nicht nur eine Powerfrucht voller Vitamin C, sondern macht auch schlank. Die gelbe Zitrusfrucht eignet sich daher besonders gut zur Fettverbrennung, damit die Kilos dauerhaft purzeln können. Dazu sollte Zitrone täglich über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Zitrone mit WasserMorgens ein Glas Wasser mit Zitrone wirkt wahre Wunder. (Foto by: Photosiber / Depositphotos.com)

Vermehrte Hormonproduktion zur Fettverbrennung unter Einfluss von Vitamin C

In der Regel gut verträglich, werden geringe Mengen von frischem Zitronensaft auch von empfindlichen Personen gut vertragen. Der Saft ist reich an Vitamin C und anderen Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Magnesium.

Auch die Schale bei unbehandelten Früchten, ist zum Verzehr geeignet und weist einen besonders hohen Gehalt an ätherischen Ölen auf.

Info: Trotz des Säuregehaltes gilt die Zitrone als magenfreundlich, denn es sind auch Inhaltsstoffe enthalten, welche die Magenschleimhaut beruhigen können.

Unter dem Einfluss von Vitamin C, Ascorbinsäure, produziert der Körper vermehrt das Hormon Noradrenalin, welches einen entscheidenden Einfluss auf die Fettverbrennung hat. Es ist belegt, dass dieses Hormon dazu in der Lage ist, einzelne Fettzellen aus dem Fettgewebe herauszulösen.

Mithilfe der Zitronenkur kann der Organismus also leichter auf gespeicherte Fette als Energielieferant zurückgreifen.

Rascher Gewichtsverlust durch die Anwendung von Zitronensaft

Darüber hinaus sind in frischem Zitronensaft wertvolle Enzyme enthalten, welche den Verdauungsprozess, insbesondere die Fettverdauung, wirksam unterstützen.

Im Rahmen einer mehrwöchigen Anwendung als Kur kann Zitronensaft dabei helfen Schlacken abzubauen und den Körper somit zu entgiften. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, was besonders in der Startphase einer Diät oder einer Ernährungsumstellung zu einem erstaunlich schnellen Gewichtsverlust beiträgt.

Der hohe Gehalt an natürlichem Vitamin C kurbelt nicht nur die Hormonproduktion an, sondern steigert bei regelmäßiger Anwendung auch die Festigkeit des Gewebes. Denn Vitamin C ist unentbehrlich für die Vernetzung von Kollagenfasern im Zellzwischengewebe.

Zusammen mit Niacin und Vitamin B6 kurbelt Vitamin C auch die Produktion von L-Carnitin an, einer Substanz, die für die Fettverbrennung in der Muskulatur von entscheidender Bedeutung ist.

Das tägliche gesunde Getränk:

  • entgiftet den Körper
  • Hilft bei Verdauungsproblemen
  • sorgt für schnellen Gewichtsverlust und
  • beruhigt den Magen

Zitronensaftjur

Eine richtige Zitronenkur sollte man 10 Tage machen. Dabei sollte man gänzlich auf Essen verzichten und täglich mindestens 2 Liter Zitronensaft trinken.

Für 1 Liter Zitronensaft benötigt man folgende Zutaten:

  • 1 Liter Wasser
  • 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer (regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an)
  • 4 EL Ahornsirup (liefert wichtige Kohlenhydrate)
  • 8 EL Zitronensaft (frisch gepresst)

Info: Der Zitronensaft sollte immer, möglichst frisch zubereitet werden.

Wichtig: Während der Kur sollte man unbedingt auf Nikotin und Alkohol verzichten.

Zur optimalen Wirkung Zitronensaft morgens vor dem Frühstück genießen

Glas Wasser mit ZitroneMit einem morgendlichen Ritual kann man viel bewirken. (Foto by: KucherAndrey / Depositphotos.com)

Wer sich einer Kur nicht unterziehen will, kann trotzdem, durch das tägliche Trinken von 1 Glas Zitronensaft, dem Körper etwas Gutes tun.

Die Anwendung erfolgt am besten als Morgenritual nach dem Aufstehen und noch vor dem Frühstück. Denn dann kann die Fettverbrennung besonders gut angekurbelt werden, außerdem hält der Effekt noch einige Stunden an.

Die regelmäßige Verwendung von Zitrone hilft also auf ganz verschiedenen Ebenen, die Gewichtsabnahme bei überflüssigen Kilos entscheidend voranzutreiben.


Bewertung: Ø 4,0 (83 Stimmen)

User Kommentare

Kuechenfee76
Kuechenfee76

Ein sehr interessanter Artikel.
Muss das Wasser ein Leitungswasser sein? Oder geht auch ein Mineralwasser?
Muss es lauwarm sein oder geht auch ein gekühltes Wasser?

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GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin

dazu eignet sich Leitungswasser oder Wasser mit wenig Kohlensäure. Zimmertemperatur ist hierbei empfehlenswert.

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Silviatempelmayr
Silviatempelmayr

Ich trinke nun schon ein paar Wochen jeden Morgen eine ausgepresste Zitrone. An Gewicht habe ich aber nichts verloren.

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Silviatempelmayr
Silviatempelmayr

Das probiere ich doch gleich aus. Ich trinke doch sehr gerne Mineral mit frisch gepresster Zitrone. Ein wenig entschlacken kann ja nie schaden.

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Teddypetzi
Teddypetzi

gut das es so Gesund ist, ich presse immer Zirone in Eiswürfelformen, und trinke dann regelmäßig Zitronenwasser.

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Shitake26
Shitake26

die Ayurvedische Küche empfiehlt auch morgens ein Glas heißes Zitroenenwasser zur Entgiftung zu trinken - die Frage stellt sich hier wieviele Kilos dann wirklich innerhalb welchen Zeitraums purzeln und ob hier das hier wirklich ohne Kalorieneinsparung , Sport etc. möglich ist

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Jeloschnecke
Jeloschnecke

Sehr interessante Artikel. Den Tipp werde ich ausprobieren, denn mir wurde auch schon von meinem Arzt derselbe Tipp zwecks Anregung meines Stoffwechsels gegeben.

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Martina1988
Martina1988

Das werde ich gleich mal ausprobieren. Trinke zwar ab und zu Sodawasser mit Zitrone, aber, dass dadurch das Abnehmen angekurbelt werden kann, ist mir neu.

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martha
martha

Ich trinke oft bzw. gerne Leitungswasser mit frisch gepressten Zitronensaft aus Bio-Zitronen und dies ganzjährig.

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Manfred_Riedl
Manfred_Riedl

ich reibe die Haut der Zitrone fein ab. Vermische Sie mit ca. 50% salz und gib das ganze in ein Glas. So habe ich immer ein herrliches Zitronensalzgewürz das sehr vielseitig verwendbar ist. Letztes mal gab es Schnitzel mit Reis. Der Familie hat der Zitronenreis gut geschmeckt.

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sssumsi
sssumsi

Ausgezeichnete Idee... ich liebe Zitronenaroma in vielen Speisen und da gerade sehr gerne Zitronenwasser trinke, habe ich genügend Schale parat.
Trocknet man die Zitronenschalen vorm Vermischen mit dem Salz?

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Sommerfrisch
Sommerfrisch

Man denkt gar nicht, was das für Auswirkungen haben kann. Die Natur bietet ja für alles irgendwas an. Nicht nur für das Abnehmen perfekt, sondern auch für die Gesundheit.

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