Apfelsinen Flocken

aktualisiert am 06.05.2024
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Dieses Rezept wird mit Haferflocken und Apfelsinenstücke vermengt. Natürlich kommt Honig als Süßstoff hinzu.

Apfelsinen Flocken
© lisas

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Apfelsinenscheibe
40 g kernige Haferflocken
2 Stk kleine Apfelsinen
4 Stk Minzeblättchen
2 EL Obstdicksaft
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Frühstück Cholesterinarm Obst Vegan Vollwertkost

Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Apfelsinen schälen, von der weißen Haut befreien, in kleine Stücke schneiden. Apfelsinenstücke mit dem Honig vermischen.

Schritt 2

Einige Minuten zum Saftziehen stehenlassen. Danach mit den Haferflocken vermengen.

Schritt 3

In ein Schälchen geben. Nach Belieben mit der Apfelsinenscheibe und dem Minzeblättchen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
327
Fett
4 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
61 g

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