Aronia-Smoothie

Ein gesunder Aronia-Smoothie darf immer auf den Tisch. Mit weiteren Obstsorten bringt das Rezept Power in den Tag.

Foto diogoppr / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,5 (15 Stimmen)

Zutaten

100	g	Aroniabeeren (frisch)
1	Stk	Banane
50	ml	Wasser
1	Stk	Apfel
1	Stk	Birne
1	Stk	Karotte

Kategorien

Smoothie Rezepte kein Alkohol Cocktails für ein Meeting Fruchtig

Zubereitung

Für den Aronia-Smoothie zuerst das Obst vorbereiten, dazu die Banane schälen und in Stücke schneiden. Apfel und Birne schälen und vom Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Aroniabeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen. Orangen halbieren und auspressen.
Banane, Aroniabeere, Karotte, Apfel- und Birnestücke und Wasser im Smoothie Maker verrühren, in ein passendes Glas füllen und genießen.

Tipps zum Rezept

Mit Minzblatt garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

396

Fett

3,64 g

Eiweiß

5,83 g

Kohlenhydrate

82,98 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

DIELiz am 14.10.2020 um 13:39 Uhr

Bananen, Aroniabeeren, Karotten, Äpfel und Birnen da kommen richtiges Wohlfühl-Food zusammen. Das auch noch schmeckt. Ich habe noch einen Spritzer Mandelöl zugefügt (damit das Vitamin D der Karotte für den Körper nutzbar wird).

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Silviatempelmayr am 16.10.2020 um 16:07 Uhr

Das Mandelöl ist eine gute Idee. Vitamin D kann man gerade in der kalten Jahreszeit mit wenig Sonnenschein gut gebrauchen.

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Katerchen am 10.04.2022 um 20:34 Uhr

Die Aroniabeeren sind ja sehr gesund, also ein richtig gesunder Smoothie. Ich muss nur suchen, wo es frische Beeren zu kaufen gibt, im Garten habe ich noch keine Stäucher.

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