Aronia-Smoothie
Zutaten
Zubereitung
- Für den Aronia-Smoothie zuerst das Obst vorbereiten, dazu die Banane schälen und in Stücke schneiden. Apfel und Birne schälen und vom Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Aroniabeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen. Orangen halbieren und auspressen.
- Banane, Aroniabeere, Karotte, Apfel- und Birnestücke und Wasser im Smoothie Maker verrühren, in ein passendes Glas füllen und genießen.
Tipps zum Rezept
Mit Minzblatt garnieren.
Nährwert pro Portion
223
2,25 g
3,96 g
44,31 g
User Kommentare
Bananen, Aroniabeeren, Karotten, Äpfel und Birnen da kommen richtiges Wohlfühl-Food zusammen. Das auch noch schmeckt. Ich habe noch einen Spritzer Mandelöl zugefügt (damit das Vitamin D der Karotte für den Körper nutzbar wird).
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Das Mandelöl ist eine gute Idee. Vitamin D kann man gerade in der kalten Jahreszeit mit wenig Sonnenschein gut gebrauchen.
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Die Aroniabeeren sind ja sehr gesund, also ein richtig gesunder Smoothie. Ich muss nur suchen, wo es frische Beeren zu kaufen gibt, im Garten habe ich noch keine Stäucher.
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