Belegte Tortilla

Erstellt von -michi-

Belegte Tortilla sind ein schneller und leichter Snack. Das Rezept passt gut für eine gesunde Ernährung.

Belegte Tortilla Foto User -michi-

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Zutaten für 2 Portionen

0.25 Stk Gurke
1 Kugel Mozzarella
2 EL Frischkäse
2 Bl Salat
1 Prise Kräuter (mediterrane )
1 Prise Salz
2 EL Joghurt
2 Stk Tortilla nach Grundrezept
1 Prise Pfeffer

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Gurke schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Die Salatblätter waschen und abtrocknen.
  2. Nun die Tortilla nach Grundrezept mit dem Frischkäse bestreichen und mit Salz, Pfeffer und Kräuter würzen.
  3. Darauf nun die Salatblätter, Gurke und Mozzarella verteilen. Den belegten Tortilla nun etwa 2 Minuten in eine heiße Pfanne geben und abdecken.
  4. Zum Schluss noch das Joghurt darauf geben und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
22
Fett
0,59 g
Eiweiß
1,68 g
Kohlenhydrate
2,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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