Chinakohl-Fenchel-Salat mit Mandarine

Erstellt von Katerchen

Das Rezept für diesen frischen Chinakohl-Fenchel-Salat mit Mandarine ist herrlich fruchtig und liefert wertvolle Vitamine.

Chinakohl-Fenchel-Salat mit Mandarine Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 2,7 (9 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

0.5 kpf Chinakohl
1 Stk Fenchelknolle
0.5 kpf Häuptelsalat
100 g Cocktailtomaten
2 Stk Mandarinen
1 Prise Salz
1 Prise Szechuanpfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Orangen-Balsam-Essig
2 EL Sonnenblumenöl

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Chinakohl quer in feine Streifen schneiden, ebenso die Fenchelknolle. Den Häuptelsalat waschen, die Cocktailtomaten halbieren, die Mandarinen schälen und von der weißen Haut säubern. Alles zusammen in einer Schüssel vermischen.
  2. Für das Dressing das Öl mit dem Orangen-Balsamessig gut vermischen, mit etwas Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat gießen und gut vermengen.

Tipps zum Rezept

Alternativ kann statt Häuptelsalat auch ein Vogerlsalat genommen werden.

Nährwert pro Portion

kcal
159
Fett
10,55 g
Eiweiß
1,35 g
Kohlenhydrate
12,69 g
Detaillierte Nährwertinfos

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