Eiweißshake

Der Eiweißshake hilft beim Abnehmen und unterstützt den Muskelaufbau. Hier ein Rezept, das sehr gut schmeckt.

Eiweißshake Foto MaryLou

Bewertung: Ø 4,6 (54 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

180 g Topfen
1 Stk Banane
400 ml Milch
1 EL Honig
3 EL Nüsse (gerieben)
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Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Mit den restlichen Zutaten vermischen und mit dem Stabmixer pürieren.

Tipps zum Rezept

Sie können auch anderes Obst verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
293
Fett
8,28 g
Eiweiß
19,07 g
Kohlenhydrate
41,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

MaryLou
MaryLou

Schmeckt hervorragend als gesunder Frühstücksdrink oder auch als Eiweiß-Lieferant unmittelbar nach einem Training.

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