Erbsenpfanne

Das Rezept von der Erbsenpfanne ist eine lschnelles, köstliches und gesundes Kinderessen.

erbsenpfanne.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 3,6 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Faschiertes
1 Prise Salz
250 g Reis
1 Pk Erbsen (tiefgekühlt)
3 EL Sojasauce

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Faschierte in einer Pfanne ohne Fett rösten und etwas salzen.
  2. In der Zwischenzeit den Reis in Salzwasser weichdünsten.
  3. Die Erbsen ebenfalls weichdünsten und mit Reis und Fleisch vermischen.
  4. Mit Sojasauce abeschmecken.

Tipps zum Rezept

Sie können auch noch Mais untermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
497
Fett
21,63 g
Eiweiß
28,93 g
Kohlenhydrate
47,13 g
Detaillierte Nährwertinfos

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