Gebackener Brokkoli

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (12 Stimmen)

Goldbraun gebackener Brokkoli ist eine interessante Abwechslung zum klassischen gebackenen Karfiol. Dieses Rezept lässt sich einfach zubereiten.

Gebackener Brokkoli

Zutaten für 2 PortionPortionen

250 g Brokkoliröschen
1 Stk Ei
1 Prise Kräutersalz
20 g Semmelbrösel
3 EL Öl
40 g Butter
1 l Wasser
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf

Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

250 g Brokkoliröschen, 1 l Wasser

Das Wasser zum Kochen bringen, den Brokkoli waschen und im kochendem Wasser etwa drei Minuten kochen. Herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 2

1 Stk Ei, 1 Prise Kräutersalz, 20 g Semmelbrösel

Das Ei mit dem Kräutersalz verquirlen. Die Semmelbrösel in einen flachen Teller geben.

Schritt 3

3 EL Öl, 40 g Butter

In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die Butter darin schmelzen. Die Brokkoliröschen halbieren und dann erst im Ei und dann in den Bröseln wälzen. Im Öl-Butter-Gemisch von allen Seiten ausbacken bis die Panade goldbraun und knusprig ist.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt gut ein Sauerrahmdip mit Rosmarin

Nährwert pro Portion

kcal
388
Fett
35 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

Maarja
User

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