Gegrillte Okraschoten

Erstellt von doriss

Das Rezept für die pikanten Gegrillten Okraschoten ist im Handumdrehen zubereitet und bietet eine schöne Ergänzung und Abwechslung am Grill.

Gegrillte Okraschoten Foto geargodz / depositphotos.com

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Okraschoten (frisch, klein)
2 EL Olivenöl (native)
1 TL Paprikapulver (geräuchert)
0.5 TL Knoblauchpulver
0.25 TL Cayennepfeffer
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Spr Zitronensaft

Benötigte Küchenutensilien

Grill

Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze (180–220 °C) aufheizen. Inzwischen die Okraschoten gründlich waschen und gut abtrocknen.
  2. Aus dem Olivenöl, Paprikapulver, Koblauchpulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer eine Marinade zubereiten. Die Okraschoten darin einlegen und für ca. 10-15 Minuten darin ziehen lassen.
  3. Die marinierten Schoten auf dem Grill (z.B. in einem Gemüsekorb, damit sie nicht durch den Rost fallen) für ca. 5-10 Minuten grillen. Dabei öfters wenden damit sie gleichmäßig garen.
  4. Die fertigen Okraschoten vor dem Servieren mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Tipps zum Rezept

Okra möglichst nicht aufschneiden – intakt bleiben sie beim Grillen weniger schleimig.

Nach dem Waschen vollständig abtrocknen. Restfeuchtigkeit fördert Schleim beim Erhitzen.

Hohe Hitze sorgt für Röstaromen und verringert Schleimbildung.

Nährwert pro Portion

kcal
80
Fett
5,15 g
Eiweiß
2,63 g
Kohlenhydrate
6,70 g
Detaillierte Nährwertinfos

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am 05.09.2025 15:09 von jowi59