Grundsauce Vegetarisch

Eine Grundsauce mit Tofu passt sehr gut zu Fisch. Das Rezept für eine schnelle Küche.

Grundsauce Vegetarisch Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (13 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

100 g Tofu
500 ml Wasser od. Gemüsebrühe
1 EL Shoyu
2 EL Stärkemehl
4 EL Weizen-, Reis- oder Maismehl
4 g Kräuter und Gewürze nach belieben

Benötigte Küchenutensilien

Schneebesen

Zeit

15 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Hälfte des Wassers bzw. der Gemüsebrühe zum Kochen bringen, die andere Hälfte mit dem zerdrückten Tofu und den übrigen Zutaten kurz pürieren und in das kochende Wasser bzw. die Gemüsebrühe einrühren, einige Minuten unter gelegentlichem Rühren mit dem Schneebesen köcheln lassen und anschließend abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
75
Fett
2,67 g
Eiweiß
4,61 g
Kohlenhydrate
4,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

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