Kernölaufstrich

Wer kennt ihn nicht - denn Kernölaufstrich? Aber schon einmal selbst gemacht - dann versuchen sie dieses Rezept.

kernoelaufstrich.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 2,6 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

250 g Topfen
5 EL Kürbiskerne
3 EL Kernöl
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
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Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kürbiskerne fein hacken.
  2. Den Topfen mit dem Kernöl gut vermengen. Die Kürbiskerne untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Verwenden sie geschmacklich hochwertiges Kürbiskernöl.

Nährwert pro Portion

kcal
117
Fett
8,24 g
Eiweiß
8,02 g
Kohlenhydrate
2,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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