Messir Wot

Das Rezept für Messir Wot stammt aus Äthiopien und schmeckt sowohl kalt als auch warm. Genießen Sie es am besten mit einem Maisbrei.

Messir Wot Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (28 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

450 g Linsen (rot, aus der Dose)
2 Stk Zwiebeln
5 EL Öl
3 EL Berbere Sauce
2 Stk Knoblauchzehen (zerdrückt)
250 ml Wasser
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebeln werden geschält, halbiert und feinwürfelig geschnitten. Danach wird das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzt.
  2. Im Anschluss werden die Zwiebeln darin für 5 Minuten angeröstet, dann wird der Knoblauch dazugegeben und für 2 Minuten mitgeröstet.
  3. Dabei immer wieder umrühren damit nichts am Boden anbrennen kann. Das Ganze wird mit 50 ml Wasser aufgegossen und die Berbere Sauce wird eingerührt.
  4. Nun werden die restlichen Zutaten dazugegeben und für 15 Minuten kochen gelassen. Damit sich nichts am Boden absetzen kann immer wieder umrühren.
  5. Zum Schluss wird das Messir Wot mit Salz sowie Pfeffer gut abgeschmeckt.

Nährwert pro Portion

kcal
503
Fett
14,35 g
Eiweiß
30,20 g
Kohlenhydrate
62,86 g
Detaillierte Nährwertinfos

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