Pfirsich-Spinat-Smoothie

Erstellt von hexy235

Dieser Pfirsich-Spinat-Smoothie ist ein gesunder Drink für jeden Tag. Das Rezept mit Gemüse und Obst.

Foto User MaryLou

Bewertung: Ø 1,8 (24 Stimmen)

Zutaten

250	g	Pfirsich
500	g	Ananas
50	g	junger Blattspinat
2	cm	Ingwer
40	g	Kokosraspel
150	ml	Wasser

Kategorien

Smoothie Rezepte kein Alkohol Fruchtig

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Pfirsiche in kochendem Wasser blanchieren, sehr kalt abschrecken, Haut abziehen.
Frucht halbieren, Kerne entfernen.
Ananas würfeln, Spinat verlesen. Ingwer schälen und raspeln.
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und fein pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal

392

Fett

1,42 g

Eiweiß

5,77 g

Kohlenhydrate

84,73 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

MaryLou am 15.12.2020 um 15:06 Uhr

Eine sehr gute Kombination von Zutaten. Meinetwegen könnte man noch ein wenig mehr Ingwer dazu mischen. Den Spinat schmeckt man gut heraus und es passt.

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Smiley am 10.02.2025 um 05:05 Uhr

Das ist eine ganz interessante Mischung von Zutaten. Den Smoothie werde ich aufgrund der positiven Kommentare probieren.

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