Saurer Graukäse

von Maria-T, aktualisiert am 01.06.2026
4,6 (56 Stimmen)

Saurer Graukäse schmeckt zu jeder Jause, aber auch als Vorspeise. Dieses Rezept ist köstlich-deftig und perfekt für die heiße Jahreszeit.

Saurer Graukäse

Zutaten für 4 PortionPortionen

850 g Graukäse
2 Stk Zwiebel (gelb)
4 EL Weißweinessig
5 EL Rapsöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Den Graukäse in dickere Scheiben schneiden.

Schritt 2

Den Käse auf Tellern anrichten und mit den Zwiebel belegen. Anschließend mit Essig und Öl nach Geschmack beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Im Kühlschrank 10 Minuten ziehen lassen. Mit frischen Schwarzbrot servieren.

Tipps zum Rezept

  • Je feiner die Zwiebelringe geschnitten sind und je länger sie ziehen umso milder wird ihr Geschmack.
  • Für eine herzhaftere Note kann man eine Prise Kümmel oder einen Hauch Muskat dazugeben.
  • Anstelle von Rapsöl kann man den Graukäse natürlich auch mit einem Schuss Kürbiskernöl verfeinern.
  • Graukäse ist ein traditioneller, sehr fettarmer Sauermilchkäse aus den Alpenregionen, besonders aus Tirol. Er wird nicht aus Rahm, sondern aus entrahmter Sauermilch hergestellt und gehört zu den magersten Käsesorten überhaupt.

Nährwert pro Portion

kcal
636
Fett
36 g
Eiweiß
73 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

Maria-T
Food-Redakteur:in

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