Schnelles Frühstück mit Obst und Chiasamen

Name: Schnelles Frühstück mit Obst und Chiasamen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 TL Chiasamen; 200 g Joghurt; 4 Stk Mandeln (ganz); 1 EL Obst (Heidelbeeren, Kiwi etc.); 3 Stk Walnüsse

Wenn mal in der Früh keine Zeit ist, passt dieses Frühstück mit Chiasamen allemal. Das Rezept kann schon mehrere Tage vorher vorbereitet werden.

Foto Gutekueche.at / Therese

Bewertung: Ø 4,5 (83 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1	TL	Chiasamen
200	g	Joghurt
4	Stk	Mandeln (ganz)
1	EL	Obst (Heidelbeeren, Kiwi etc.)
3	Stk	Walnüsse

Kategorien

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Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Obst waschen und größere Stücke in mundgerechte Teile schneiden.
Das Joghurt in eine Schüssel geben. Die Obststücke, Chiasamen und Nüsse auf dem Joghurt verteilen.
Das Obst kann schon mehrere Tage zuvor geschnitten werden. Dazu einfach mit Zitronensaft beträufeln und in einem Glas mit Deckel fest verschlossen im Kühlschrank aufbewahren. Nach Lust und Laune kann das Obst dann jederzeit verwendet werden. Das Obst hält sich so bis zu 5 Tage im Kühlschrank.