Thunfischtoast

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Thunfischtoast

Thunfischtoast Foto -michi-

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Zutaten für 2 Portionen

4 Schb Toastbrot
2 EL Rucolapesto
1 Stk Knoblauchzehe
0.5 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Toaster

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Thunfisch mit einer Gabel zerkleinern und den überschüssigen Saft abgießen.
  2. Den Toast nun entweder im Toaster oder im Backrohr knusprig backen. In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und halbieren.
  3. Den Toast nun mit dem Knoblauch einreiben und auf den halben Toastscheiben den Thunfisch verteilen.
  4. Darauf das Pesto streichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Abschließend die restliche Toastscheibe geben.

Nährwert pro Portion

kcal
334
Fett
6,25 g
Eiweiß
11,89 g
Kohlenhydrate
59,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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